こんにちは！ラブサイエンスのミオン・サクラギです。 「好きな人と話しているけど、なんとなく壁を感じる…」 「距離が縮まっているのか縮まっていないのか、正直わからない」 「気を遣いすぎて、かえって不自然な会話になってしまう」 こんな悩みを抱えたこと、ありませんか？ 実は、無意識のうちに相手との親密感を高めてしまう心理テクニックがあります。 それが、今回ご紹介する「ミラーリング効果（mirroring […]
はじめに：なぜ「好意」は返ってくるのか 「好きな気持ちをどう伝えればいいか分からない…」 「アプローチしても空回りしてしまう…」 そんな悩み、あなただけじゃないですよ。 実は恋愛には、科学的に解明された「好意を自然に返してもらいやすくなる法則」があります。 それが今回ご紹介する、返報性の原理（reciprocity principle）です。 心理学者ロバート・チャルディーニが著書『影響力の武器』 […]
こんにちは！ラブサイエンスのミオン・サクラギです。 「最近、好きな人とのやり取りで感情的になりすぎてしまう…」 「デートの翌日、なんであんなこと言ったんだろうと後悔ばかり」 「自己肯定感を上げたいと思っているのに、いつも気がつくと不安になっている」 「恋愛でいつも同じパターンで傷ついてしまう。性格の問題なのかな…」 こんな悩みを抱えているとしたら、ひとつ聞かせてください。 あなたは最近、ぐっすり眠 […]
「もう2ヶ月以上やりとりしてるのに、ずっと”いい友達”のまま…」 「告白したいけど、今の関係が壊れるのが怖い…」 「脈ありなのか脈なしなのか、もう自分じゃ判断できない…」 春に出会った気になる人との関係が進展しないまま、梅雨に入ってしまった。そんな「友達以上恋人未満」の停滞に悩んでいる方、実はこの時期にとても多いんです。 心理学の研究によると、出会いから2〜3ヶ月は関係を深 […]
「4月に異動してきた人が気になるけど、どう話しかけたらいいかわからない…」 「新しい職場で出会った人ともっと仲良くなりたい、でも焦って引かれたくない…」 「GW明け、あの人にまた会えると思うとドキドキが止まらない」 春から初夏にかけての今この時期、こんな気持ちを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 実は、新生活のスタートから1〜3ヶ月は、心理学的に最も恋愛が芽生えやすい黄金期なんです。新しい環 […]
「気になる人にLINEを送っても、なかなか距離が縮まらない…」 「好きな気持ちを伝えたいけど、重くなりそうで怖い…」 こんなふうに悩んだこと、ありませんか？ 実は、心理学には「好意の返報性」という法則があり、これをLINEのやりとりにうまく取り入れるだけで、相手との距離をぐっと縮めることができるんです。 この記事では、好意の返報性の基本的な仕組みから、LINEで今日から実践できる具体的なテクニック […]
こんにちは！ラブサイエンスのミオン・サクラギです。 「初デートで会話が途切れた瞬間、頭が真っ白になる…」 「沈黙が怖くて、つい意味のないことをベラベラ喋ってしまう」 「”つまらない人”だと思われたらどうしよう、と考えるだけで緊張する」 「2回目のデートに繋がらないのは、会話のせいだと思っている」 こんな悩み、抱えていませんか？ 実はこれ、あなたのコミュニケーション能力の問題 […]
こんにちは！ラブサイエンスのミオン・サクラギです。 「好きな人のLINE、既読なのに返信がない…嫌われたに違いない」 「デートの後、自分の発言を何度も思い返して後悔する」 「彼の何気ない一言がずっと頭から離れない」 「恋愛のことを考えすぎて、夜眠れなくなることがある」 こんな経験、ありませんか？ もしかすると、それは「認知の歪み（cognitive distortion）」——つまり思考のクセが原 […]
こんにちは！ラブサイエンスのミオン・サクラギです。 「恋愛になると、どうしても自信がなくなる…」 「好きな人の前だと”素の自分”を出せない」 「告白して傷つくのが怖くて、いつも一歩が踏み出せない」 「フラれた経験を引きずって、次の恋愛に進めない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 実はこれ、あなたの外見や性格の問題ではありません。恋愛心理学の研究が示しているのは、「自分に厳し […]
こんにちは！ラブサイエンスのミオン・サクラギです。 「好きになるといつも不安になって、相手を束縛してしまう…」 「付き合い始めると急に冷めて、距離を取りたくなる」 「いつも同じパターンで恋愛がうまくいかなくなる」 「自分の恋愛傾向って、もしかして”性格”じゃなくて根本的な何かが原因？」 こんな悩みを繰り返していませんか？ 実は、あなたの恋愛がいつも同じパターンで行き詰まるの […]