「最近、彼氏が全然求めてこない…」と感じていませんか？
付き合い始めの頃は頻繁にイチャイチャしていたのに、急にセックスレス状態に陥ると、不安や寂しさを募らせてしまうものですよね。「もう私のこと、好きじゃなくなったのかも…」「浮気してるんじゃない？」と疑ってしまうこともあるかもしれません。
でも、実は男性が求めてこない背景には、体力的な問題や精神的な事情、関係のマンネリ化など、さまざまな原因が潜んでいます。本記事では、そんな「彼氏 求めてこない」という悩みについて、その主な理由と男性心理、そして具体的な対処法を徹底解説していきます。
1. 彼氏が求めてこない理由とは？主なパターン
まずは、彼氏が求めてこなくなる主な理由・原因を整理してみましょう。ここでは、複数の情報源から得られた代表的なパターンをまとめています。
友達や家族のように思っている
交際期間が長くなると、恋人でありながら一緒に過ごす時間が増えすぎて家族や親友のような感覚になってしまうことがあります。女性としての魅力はもちろん感じているけど、異性としてのドキドキ感が薄れてしまう…そんな変化が影響しているのです。
仕事などで疲れている
男性にとって、疲労は大敵。人事異動や繁忙期などで忙しくなると、精神的にも肉体的にも余裕がなくなり、セックスよりも体を休めたいという欲求が強くなってしまうことがあります。
好きではなくなった
悲しい可能性ですが、彼女への好意が薄れてしまうことも…。例えば、セックスがマンネリ化して「飽きてしまった」、体型の変化を指摘して「魅力を感じなくなった」などのケースが考えられます。
もともと性欲があまりない
全ての男性がハイペースでセックスをしたいわけではありません。性欲が淡泊な男性は、そもそも頻繁に求める必要を感じない場合があります。
浮気している
最も警戒すべき可能性の一つ。他で性欲が満たされているため、彼女を求める必要がなくなっているケースです。とはいえ、証拠がないまま浮気を疑うとトラブルになりがちなので、慎重に見極める必要があります。
関係がマンネリ化した
交際が長期化すると、お互いのセックススタイルやパターンが固定されて飽きが来てしまうことも。新鮮さを感じなくなると、次第に求める頻度が減ってしまうのです。
容姿がだらしなくなってセックスする気が失せる
体型が変わったり、オシャレに手を抜いたりしていると、男性が「女性として魅力を感じなくなった…」と思ってしまうことがあるかもしれません。
過去に誘いを断られたトラウマ
男性はプライドが高い部分があり、セックスのお誘いを何度も断られると、自信を喪失し、「もう誘うのはやめよう…」と消極的になってしまう可能性があります。
デリケートゾーンのにおいが気になる
セックスは五感が大きく影響する行為。においに対して敏感な男性の場合、女性のケア不足が理由でセックスが苦痛になることも。
加齢による性欲の減退
年齢を重ねるにつれ、男性ホルモンが減少し、性欲や体力が落ちる傾向があります。若い頃のような情熱的なセックスができない自分に対する恥ずかしさから、求めにくい状況に。
EDなど身体の問題
ED（勃起不全）をはじめとする男性側の体調トラブルが隠れている可能性も。本人がショックを受けており、話しづらいと思っていることがあります。
嫌な思い出やトラウマ
過去のセックスで嫌な思いをしたことがあり、その経験からセックス自体に抵抗感を感じている場合も。
1人の時間がほしい
恋愛やセックスよりも、自分だけの趣味や時間を優先したいという意識が強いこともあります。息苦しさを感じると余計に求める気が失せる可能性があります。
2. 男性心理と本音：求めてこない背景にある事情
ここでは、女性には分かりづらいかもしれない男性ならではの心理について深掘りしていきます。セックスは男性にとってプライドや自信と深く結びついている一面があるため、女性が思う以上にデリケートなのです。
「セックス＝愛情の証」とは限らない
女性にとっては「求められる＝私を好きでいてくれてる」と感じる人が多いですが、男性側は「好き」＝「頻繁にセックスしたい」とは限りません。愛情表現としてセックスを必ずしも必要としない男性もいるのです。
男らしさの象徴としてのプレッシャー
男性にとって、セックスは「男らしさ」や「自分の力を証明する場」と捉えがち。自分の体がうまく応えてくれなかったり、疲れが先行してしまうと「恥ずかしい…」「がっかりさせたくない」と過度のプレッシャーを抱える結果、避けてしまうことがあります。
性の衰えへの悔しさ
「昔ほど元気に激しくセックスできない」という衰えを感じる男性もいます。好きな女性を満足させられない可能性への恐怖や恥ずかしさが、求める気持ちをセーブさせているのかもしれません。
プライドの高さと受け身になりづらさ
男性側が「誘って断られる＝プライド崩壊」と考えているケースは多いです。以前に誘いを拒否されたり、女性の反応がイマイチだったりすると、それを気にして積極的に求めなくなる可能性があります。
好きでも疲れが先行
「本当はセックスしたいんだけど、体が追いつかない」「もう仕事でクタクタ」「今日は早く寝たい…」といったリアルな疲労の壁に阻まれているパターンも。決してあなたに魅力を感じていないわけではない可能性があるのです。
3. 「彼氏が求めてこない…」と感じる女性の本音と不安
一方で、求められる立場の女性にとっては、セックスを通じて愛情や安心感を得る部分が大きいですよね。彼氏が求めてこなくなると、こんな不安や疑問を抱くことが多いです。
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「もう女として見られてない？」
- 「まるで家族みたいに扱われてる…」「異性としての魅力がなくなったのでは？」と感じると、自信を失いがち。
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「浮気されてるんじゃないか」
- 「私を求めないってことは、他の女性と…？」と考え始めると不安が止まらなくなる。
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「性欲なくなったの？ ED？」
- 体の問題や性欲の減退を疑う女性も。「どう接すればいいかわからないし、彼に聞きづらい…」という声も多いです。
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「私が嫌になった？」
- 体型や身なりの変化、マンネリ化のせいで、嫌われているのではないかと落ち込む。
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「そもそも愛情が続いてるのかな…？」
- セックスレスでも続くカップルはいるけれど、どうしても不安感を拭えない女性も少なくありません。
4. 求めてこない彼氏への対処法10選
ここからは、彼氏が求めてこない状況を打開するための具体的な対処法を10個ご紹介します。いずれも無理のない範囲で取り入れるのがおすすめです。
スキンシップを増やしてみる
いきなりセックスに持ち込もうとするのではなく、キスやハグ、手をつなぐなど軽いスキンシップから始めましょう。触れ合う機会が増えると、自然と彼の性欲が刺激されることも。
自分磨きをする
外見的な部分（体型・ファッション・メイクなど）を見直すことはもちろん、内面を磨くことも大切。新しい趣味や勉強に取り組む姿勢は、彼氏にとっても魅力的に映ります。
無防備な姿を見せる
時には素の自分をさらけ出して、ギャップを演出してみてください。普段はしっかりしているのに、家ではちょっと抜けた一面を見せる…など、男性の保護欲をくすぐる作戦も効果的。
しばらくセックスから距離を置く
焦ると余計に彼を追い詰めてしまうかもしれません。一旦セックスのことは忘れて、一緒に映画を観たり、美味しいご飯を食べたり、普通のデートを楽しんでみるのも一手です。
お互い一人の時間を楽しむ
彼の自由も尊重し、あなた自身も趣味や友人との時間を充実させることで、適度な距離感が生まれます。お互いにリフレッシュできると、再び新鮮な気持ちで向き合えるかもしれません.
話し合う：辛い気持ちを伝え、相談する
セックスレスに悩んでいるなら、素直に気持ちを伝えることが大切。「私、今ちょっと寂しいんだよね…」とやんわり相談してみるのも。攻めるのではなく、協力して解決したい気持ちを示しましょう。
イメージチェンジする
髪型や服装、メイクなどをガラッと変えてみることで、彼に新鮮な刺激を与える方法。普段とは違う姿に惹かれて、改めて「可愛い」と思ってもらえるかも。
刺激的なプレイに誘う
ここまでの方法で雰囲気が整っているなら、思い切ってちょっと冒険的なプレイを提案してみるのもアリ。マンネリ打破のきっかけになる可能性があります。ただし、無理強いは禁物！
彼の話をよく聞く：悩みに寄り添う
実は彼が仕事や健康面で悩みを抱えている場合もあります。聞き役に徹して悩みを引き出し、「私にできることがあれば言ってね」とサポートする姿勢を見せることで、心の距離が近づくかもしれません。
元彼の相談もOK？でも、まずは現在の彼との解決を最優先
もしあなたが過去の元カレと連絡を取ってしまうと、余計に関係がこじれるリスクも…。まずは今の彼氏との問題解決に注力しましょう。
5. まとめ：彼氏が求めてこない原因を理解し、二人の絆を深めよう
いかがでしたか？
「彼氏が求めてこない…」という悩みには、多種多様な理由や男性心理が絡んでおり、必ずしも“あなたへの愛情が薄れた”とは限りません。疲れやプライド、体調や精神的ストレスなど、女性には想像しにくい側面もあるのです。
- 原因がどこにあるのかを見極め、話し合いやスキンシップ、自分磨きなどの対策を試してみる
- マンネリ化や負担感を軽減するために、刺激やイメージチェンジを加えてみる
恋人同士だからこそ、セックスは大切なコミュニケーションの一つ。しかし、セックスだけが愛情のすべてではありません。焦らずにアプローチを変えたり、彼の悩みに寄り添ったりすることで、より深い信頼関係を築ける可能性は大いにあります。
本記事が少しでもお役に立ち、あなたと彼の仲がさらに深まるきっかけとなれば幸いです。どうか、二人のペースで無理なく寄り添い合い、お互いにとって居心地のいい関係を築いてくださいね。応援しています！
