「ちゃんと話して」と求めるほど、相手が黙ったり、その場を離れたりする。離れられると不安や怒りが増え、さらに返答を求めてしまう。カップルの研究では、このようなやり取りを「要求・撤退パターン（demand–withdraw pattern）」として検討しています。 一方が変化や話し合いを求め、もう一方が会話から引く、という相互作用の形です。要求する人・撤退する人という固定した性格診断ではありません。こ […]
恋人と意見が違うと、「どうして分かってくれないのだろう」と感じることがあります。自分には筋が通って見える解釈でも、相手には別の事情や見方があるかもしれません。そんなときの視点の一つが「知的謙虚さ」です。 知的謙虚さは、自分の考えや信念にも誤りがあり得ると認め、その根拠や限界に注意を向ける姿勢です。相手が常に正しいと考えることでも、自分の気持ちを小さく扱うことでもありません。この記事では、対人関係や […]
恋人と話し合っているうちに、言葉が強くなる。泣いてしまって話せない。同じ説明を繰り返していて、いったん休みたいのに「逃げるの？」と言われそうで切り出せない。そんなとき、どう伝えればよいのでしょうか。 話し合いを中断したいときは、今の状態・休みたい希望・次に確認する時間を、短く伝える方法があります。たとえば「今はうまく言葉にできないから、少し休みたい。今夜〇時に、話せるか確認してもいい？」という形で […]
