- 20250218
別れたのに忘れられない…失恋から立ち直るための心理テクニック
1. はじめに 「もう無理、頭から離れない…」ってくらい、失恋を引きずることってあるよね。あの頃の思い出はキラキラしてるのに、それが今は胸をギュッと締めつけるだけ…「忘れなきゃいけないのに！」という焦りと、「もう一度あの瞬間に戻りたい…」という想いがせめぎ合って、めちゃくちゃ苦しくなる。 でも実際、失恋から立ち直りにくくしている要因と、早く楽になるためのコツには、ちゃんとした理由があるんだよ。今回 […]
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恋愛相談・お悩み
- 20250218
『好き』の正体はドーパミン？ 恋愛感情を脳科学でひも解く
1. はじめに 「好きな人のことが頭から離れない！」「LINEの通知を待ってるだけでドキドキが止まらない…」恋愛初期って、なんかいつもと違うテンションになっちゃうよね。実はそのワクワク感、脳科学的に見てもかなり特別な状態なんだ。 どうしてそんなに心が弾むのか、その秘密をちょっとだけのぞいてみよう。 2. 恋愛を盛り上げる“脳内物質”たち 2-1. 快感物質・ドーパミン 「恋に落ちると、相手のことば […]
- 20250218
推しのいる生活はアリ？ ナシ？ — “疑似恋愛”が心にもたらす効果 —
1. 推し活が生み出す「特別なときめき」って？ 最近はアイドルや俳優、アニメやVTuberなど、「推し」に全力投球する“推し活”がすごく盛り上がってるよね。 グッズを集めたり、イベントや配信を追っかけたりするたびにハートがキュンキュンして、「明日も頑張ろう！」って思える人も多いはず。 実はこの「推しに対する高揚感」って、疑似恋愛のひとつとも言われてるんだ。 リアルな恋人じゃないのに、好きな人にとき […]
- 20250214
元カレ（元カノ）が忘れられない…その心理と対処法
「もう別れたはずなのに、元カレ（元カノ）のことが頭から離れない…」そんな状態が続くと、前に進めなくてしんどいよね。 SNSをチェックしては「復縁できるかも…」と期待しちゃったり、過去の良い思い出ばかりがよみがえってきたり。 じつはこうした“忘れられない”気持ちには、心理学的なメカニズムがしっかり存在してるんだ。 ここでは、そのメカニズムを紐解きながら、立ち直るためのヒントや次の恋へのモチベを取り戻 […]
- 20250214
「友達以上恋人未満」から抜け出す決定打
「割と仲はいいんだけど、恋人かどうかは曖昧…」「この関係、進展するのか不安すぎる！」ってモヤモヤしていない？ この“友達以上恋人未満”の期間が長引くと、心の中でグルグル考えちゃうし、いつの間にか都合のいい関係になってる…なんてケースも。 でも大丈夫。 ここでは、恋愛心理学の目線をしっかり交えながら、曖昧な関係から一歩踏み出すためのヒントをまとめてみたよ。 気になるあの人との関係を変えたいなら、まず […]
- 20250214
マンネリ解消！長続きするカップルの習慣
付き合い始めはドキドキが止まらなかったのに、いつの間にか“当たり前の存在”になっちゃって、刺激が足りない…なんて悩んでいない？ マンネリ状態に陥ると、「別れたほうがいいのかな？」なんて極端な考えがよぎることもあるよね。 でも実は、マンネリはふたりの工夫しだいで乗り越えられるんだ。 今回は、長続きしているカップルに共通する習慣や、マンネリの心理学的背景を詳しく掘り下げるよ！ 1. そもそも「マンネリ […]
- 20250211
「人の気持ちがわからない人」に振り回されがちなあなたへ ──ちょっとだけスパイス効かせた恋愛心理のススメ──
最近こんなことで悩んでない？ 「私がイヤだって言ってるのに、全然わかってくれない！」 「いやいや、もっと察してよ…だって私たち付き合ってるんだよ？」 正直さ、「どんだけ鈍感なんだ！」ってツッコミたくなる人、いるよね。私もそういうタイプの相手と出会ったことあるんだけど、ほんとにイライラMAX。とはいえ、いくら責めても相手は一向にピンと来ないという悲しい現実。なんなら「え？何がダメなの？」とか聞いてき […]
- 20241225
嫉妬しすぎはNG？恋愛での心理的距離感の保ち方
恋愛の中で、相手を思う気持ちはとても大切。 しかし、時にはその「思い」が嫉妬に変わり、関係をギクシャクさせてしまうことも…。 嫉妬しすぎると、相手との心理的距離が縮まりすぎて息苦しくなったり、逆に心が離れてしまう原因にもなり得ます。 では、嫉妬をコントロールしながら健全な距離感を保つにはどうすればいいのでしょうか？心理学の観点から解説していきます。 1. 嫉妬は自然な感情、まずは受け入れる 嫉妬を […]
- 20241218
「恋愛したいけど出会いがない…」その理由・心理と出会いを増やすための方法
恋愛したいのに出会いがないと感じるあなたへ 「恋愛したいけれど出会いがない……」と悩むのは、あなただけではありません。 現代では仕事や日常の忙しさに追われ、気づけば「出会いなんてどこにもない」と感じてしまうことが多いのです。 街中では手をつないで歩くカップルや友人の結婚報告が次々に舞い込む中で、「どうして自分だけこんなに恋愛から遠いの？」という焦りや孤独感を抱えていませんか？ でも大丈夫です。 出 […]
- 20241217
彼氏との夜の頻度はどれくらい？頻度から読み解く彼の心理と対処法
彼氏との夜の頻度、気になっていませんか？ 恋愛が安定してくると、多くの女性が一度は考える「夜の頻度」について。 「最近少ない気がする……」「他のカップルはどうなのかな？」と、周りと比べて不安になってしまうこともあるでしょう。 逆に頻度が多い場合でも、「これって普通なの？」と疑問に感じることがあります。 頻度が少ないと「私に飽きたのかも？」と心配になり、逆に多いと「彼の気持ちはどうなんだろう？」と悩 […]