- 20250218
嫉妬とどう向き合う？ ―ネガティブ感情をコントロールするコツ―
1. はじめに 「あの子と仲良くしてるのを見ると胸がザワザワ…」「自分だけ置いてけぼりな気がする…」恋愛で生まれる嫉妬って、誰にでも起こりうる普遍的な感情。でも、嫉妬が強すぎると精神的にめちゃくちゃキツいし、相手との関係もギクシャクしちゃうよね。実は、嫉妬＝悪とは一概に言えなくて、それなりに大切な役割を果たしてるんだ。とはいえ、ただのネガティブ感情として放置すると、自分の心も恋愛関係も消耗しちゃう […]
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恋愛相談・お悩み
- 20250218
告白するタイミングはいつがベスト？ ―心理学が教えるベストなアプローチ方法―
1. 告白する瞬間、ドキドキが止まらない… 好きな人に告白するなんて、ほんと心臓が口から飛び出そうなイベントだよね。LINEでタイミングをうかがったり、リアルで直接伝えるにしても、頭の中で「失敗したらどうしよう…」って堂々巡りになって、なかなか行動に移せない。その気持ち、めちゃくちゃわかるよ。 だけど実は、恋愛心理学のちょっとしたポイントを押さえるだけで、告白の成功率をグッと引き上げるコツがあるん […]
- 20250218
性格の不一致って本当？ 相性の真偽を心理学的に考えてみる
1. はじめに 「なんか最近、ちょっとずつギクシャクしてる気がする…これってもしかして性格が合わないのかな？」カップルや夫婦の別れの理由でよく耳にする“性格の不一致”だけど、「実際それってどんな状態なの？」って疑問に思うこともあるよね。 今回の記事では、心理学の視点を交えながら、「相性」ってそもそも何？ そして「性格の不一致」は本当に別れの理由になるの？ ってところをガッツリ掘り下げてみるよ。 話 […]
- 20250218
別れたのに忘れられない…失恋から立ち直るための心理テクニック
1. はじめに 「もう無理、頭から離れない…」ってくらい、失恋を引きずることってあるよね。あの頃の思い出はキラキラしてるのに、それが今は胸をギュッと締めつけるだけ…「忘れなきゃいけないのに！」という焦りと、「もう一度あの瞬間に戻りたい…」という想いがせめぎ合って、めちゃくちゃ苦しくなる。 でも実際、失恋から立ち直りにくくしている要因と、早く楽になるためのコツには、ちゃんとした理由があるんだよ。今回 […]
- 20250218
『好き』の正体はドーパミン？ 恋愛感情を脳科学でひも解く
1. はじめに 「好きな人のことが頭から離れない！」「LINEの通知を待ってるだけでドキドキが止まらない…」恋愛初期って、なんかいつもと違うテンションになっちゃうよね。実はそのワクワク感、脳科学的に見てもかなり特別な状態なんだ。 どうしてそんなに心が弾むのか、その秘密をちょっとだけのぞいてみよう。 2. 恋愛を盛り上げる“脳内物質”たち 2-1. 快感物質・ドーパミン 「恋に落ちると、相手のことば […]
- 20250218
推しのいる生活はアリ？ ナシ？ — “疑似恋愛”が心にもたらす効果 —
1. 推し活が生み出す「特別なときめき」って？ 最近はアイドルや俳優、アニメやVTuberなど、「推し」に全力投球する“推し活”がすごく盛り上がってるよね。 グッズを集めたり、イベントや配信を追っかけたりするたびにハートがキュンキュンして、「明日も頑張ろう！」って思える人も多いはず。 実はこの「推しに対する高揚感」って、疑似恋愛のひとつとも言われてるんだ。 リアルな恋人じゃないのに、好きな人にとき […]
- 20250214
元カレ（元カノ）が忘れられない…その心理と対処法
「もう別れたはずなのに、元カレ（元カノ）のことが頭から離れない…」そんな状態が続くと、前に進めなくてしんどいよね。 SNSをチェックしては「復縁できるかも…」と期待しちゃったり、過去の良い思い出ばかりがよみがえってきたり。 じつはこうした“忘れられない”気持ちには、心理学的なメカニズムがしっかり存在してるんだ。 ここでは、そのメカニズムを紐解きながら、立ち直るためのヒントや次の恋へのモチベを取り戻 […]
- 20250214
「友達以上恋人未満」から抜け出す決定打
「割と仲はいいんだけど、恋人かどうかは曖昧…」「この関係、進展するのか不安すぎる！」ってモヤモヤしていない？ この“友達以上恋人未満”の期間が長引くと、心の中でグルグル考えちゃうし、いつの間にか都合のいい関係になってる…なんてケースも。 でも大丈夫。 ここでは、恋愛心理学の目線をしっかり交えながら、曖昧な関係から一歩踏み出すためのヒントをまとめてみたよ。 気になるあの人との関係を変えたいなら、まず […]
- 20250214
マンネリ解消！長続きするカップルの習慣
付き合い始めはドキドキが止まらなかったのに、いつの間にか“当たり前の存在”になっちゃって、刺激が足りない…なんて悩んでいない？ マンネリ状態に陥ると、「別れたほうがいいのかな？」なんて極端な考えがよぎることもあるよね。 でも実は、マンネリはふたりの工夫しだいで乗り越えられるんだ。 今回は、長続きしているカップルに共通する習慣や、マンネリの心理学的背景を詳しく掘り下げるよ！ 1. そもそも「マンネリ […]
- 20250211
「人の気持ちがわからない人」に振り回されがちなあなたへ ──ちょっとだけスパイス効かせた恋愛心理のススメ──
最近こんなことで悩んでない？ 「私がイヤだって言ってるのに、全然わかってくれない！」 「いやいや、もっと察してよ…だって私たち付き合ってるんだよ？」 正直さ、「どんだけ鈍感なんだ！」ってツッコミたくなる人、いるよね。私もそういうタイプの相手と出会ったことあるんだけど、ほんとにイライラMAX。とはいえ、いくら責めても相手は一向にピンと来ないという悲しい現実。なんなら「え？何がダメなの？」とか聞いてき […]