失恋

• 20261027

失恋後の気晴らしは「忘れる」のに役立つ？恋愛感情と気分を分けた心理学実験

失恋後、友達と話して少し笑えたのに、元恋人への気持ちは残っている。「気晴らしが効かなかった」と感じるかもしれません。しかし、今の気分が楽になることと、相手への恋愛感情が弱まることは、同じ変化ではありません。両者を別々に測った小規模な実験では、気晴らしと相手を否定的に捉え直す方法で、異なる結果が出ています。 この記事では、忘れるための万能な手順ではなく、研究が何を測り、何が分からないのかを整理します […]

• 20261027

別れたあと「自分が分からない」と感じるのは？自己概念の明確さと失恋の心理学

恋人と別れてから、休日に何をしたいのか分からない。好きなものや将来の予定まで、相手と一緒だった頃を基準に考えてしまう。失恋後のつらさには、相手がいない寂しさだけでなく、「自分はどんな人なのか」という感覚の揺れが関わる場合があります。 心理学では、この視点を自己概念の変化や、自己概念の明確さとして研究しています。すべての失恋で同じことが起きるわけではありませんが、自分を責めずに状態を整理する手がかり […]