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感情ラベリング│【ラブサイエンス】恋愛心理学で出会いをより有利に
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恋愛心理 窓辺でノートに気持ちを書き出す女性のイラスト
  • 20261027

感情ラベリングとは？恋愛のモヤモヤを言葉にする方法と、心理学研究の注意点

感情ラベリングとは、感じていることや、感情を引き起こすものに「悲しい」「不安」「うれしい」などの言葉をつけることです。恋愛のモヤモヤを整理するときも、「相手が悪い」という評価と「自分は寂しい」という感情を分ける手がかりになります。 ただし、名前をつければ必ず気分が落ち着く、という方法ではありません。研究で使う課題や測る指標によって結果は異なります。ここでは、研究の意味を確認したうえで、無理なく気持 […]

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