- 20261027
感謝と心理的負債感の違いとは？恋人の優しさに「返さなきゃ」と感じる心理
恋人に助けてもらってうれしいのに、「負担をかけてしまった」「何か返さなければ」と落ち着かない。そんなとき、感謝と心理的負債感が一緒に生じている可能性があります。 感謝は相手の配慮への肯定的な気持ち、心理的負債感は恩を受けて返す必要を感じるような体験です。二つは関連しながら、同じものではないと研究されています。この記事では違いと恋愛関係の研究、受け取り方が重くなるときの整理の仕方を紹介します。 「あ […]
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感謝
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- 20261027
実行意図とは？恋人への「ありがとう」を行動にするif-thenプランの作り方
実行意図とは、「もしこの場面になったら、この行動をする」と、状況と行動を結びつけて決める計画です。英語ではimplementation intentionsと呼ばれ、if-thenプランとも表現されます。「もっと感謝を伝えたい」と思っていても忘れてしまうとき、伝えるきっかけを具体的にする考え方として使えます。 たとえば「恋人に助けてもらってありがたいと感じたら、その場で助かったことを一つ言葉にする […]