【ラブサイエンス】恋愛心理学で出会いをより有利に

うれしいのに泣いてしまう心理｜恋人の前で涙が出たときに

恋愛心理 贈り物を受け取り、涙を浮かべて微笑む男性と見守る女性の水彩イラスト

恋人が覚えていてくれた、何気なく話した夢。思いがけずもらった「ずっと応援してるよ」の一言。うれしくて笑いたいのに、先に涙が出てしまうことってない？

相手が慌てて「何か嫌だった？」と聞いてきて、今度はこっちが「違う、そうじゃなくて」と焦ってしまう。気持ちはうれしいのに、表情だけを見ると心配させてしまうんだよね。

そんなときは、涙を止めてから完璧に説明しなくても大丈夫。「うれしいんだよ」と短く伝えるだけでも、二人で気持ちを確かめる入口になるよ。今回は、うれし涙と、それを見た相手の受け取り方を考えてみよう。

目次

うれしさは、いつも笑顔だけで出てくるわけじゃない

泣いていると悲しい、笑っていると楽しい。普段はそう受け取ることが多いけれど、感情の表れ方は、その組み合わせだけではないんだ。

Aragónたちの2015年の研究では、強い肯定的な感情の中で、笑顔と涙のような、一見違う方向の表情が出ることを扱っている。「二形的な感情表出」と呼ばれる考え方だよ。研究の要旨はこちら。

ただし、この研究では、かわいらしい刺激への反応などを調べている。恋人の前で出た涙の原因を、その人ごとに診断できるわけではないし、「悲しさが隠れているはず」と言い切る話でもないよ。

うれしい、ほっとした、照れくさい。いくつかの気持ちが一緒にあることもあると思う。今の気持ちを一語できれいにまとめられなくても、少しずつ言葉にしてみよう。

うれし涙でも、見た人は「落ち着かせよう」とすることがある

涙を見た相手が慌てるのにも、興味深い研究があるよ。AragónとClarkの研究では、動画や写真を使った六つの実験で、うれしくて笑っている人と、うれしくて泣いている人に、どう接するつもりかを参加者に尋ねている。

笑顔の喜びには、一緒に喜んで気持ちを盛り上げる方向の反応。涙の喜びには、気持ちを落ち着かせる方向の反応が示され、研究者たちの予想が支持されたんだ。論文はこちら。

これは、実際の恋人同士の記念日を観察した研究ではなく、刺激を見た参加者が答えた反応についての結果。だから、目の前の相手が必ず同じ反応をするとは限らないよ。

それでも、「うれしそうな出来事なのに、どうして心配されるんだろう」というすれ違いを考える手がかりにはなる。相手は、あなたの喜びを消したいのではなく、涙を見て何かしてあげたくなっているのかもしれないね。

「泣いてるけど、うれしい」が先に言えたら

涙が出ると、うまく声が出ないこともあるよね。長いお礼より先に、今の気持ちを一つ伝えてみてもいい。

「嫌だったんじゃないよ。うれしくて、ちょっと言葉が出ないだけ」

すぐには話せそうにないなら、こういう言い方もあるよ。

「すごくうれしい。ちゃんと伝えたいから、少しだけ待ってね」

落ち着いたあとで、「前に話したこと、覚えててくれたのがうれしかった」と具体的に伝えられると、相手も何が届いたのかを知れる。涙が先に出たから、お礼に失敗した、なんて思わなくていいんだ。

ここで紹介しているのは、研究で効果が確かめられた決まり文句ではなく、気持ちを言葉にするための会話例だよ。普段の自分に合う言い方に変えてみてね。

相手が泣いたら、気持ちを聞いてから一緒に喜ぼう

自分がプレゼントを渡した側だったら、涙を見て驚くのも無理はないと思う。まずは、涙の理由を決めずに短く聞いてみよう。

「今、どんな気持ち？ 話せそうなら教えて」

相手が「うれしい」と教えてくれたら、その言葉を受け取ってみよう。

「そっか、うれしかったんだね。私も喜んでもらえてうれしいよ」

「泣かないで、泣かないで」と何度も急かすより、ハンカチを差し出したり、少し待ったり。その人が話しやすい時間を取る方法もあるよね。

もちろん、本人が困ったことを話し始めたら、うれし涙と決めたまま進めないことも大切。出来事の見た目より、今教えてくれた気持ちに耳を向けてみよう。

涙が出なかった日の喜びも、大切にしていい

感動する動画や記念日の投稿を見ていると、泣いて喜ぶ反応が印象に残ることもある。でも、自分も同じように反応しなきゃ、とは思わなくていいんだ。

思わず笑った。何度も贈り物を眺めた。「ありがとう」と言ったあと、帰り道でじわじわうれしくなった。そんな喜び方もあるよね。

涙の量を、愛情や感謝の点数にしなくていい。贈る側も、「泣くほど喜んでくれるはず」と反応をゴールにするより、相手がどう受け取ったのかを、その人の言葉で聞いてみたいところ。

後からうれしさが増したなら、「あのときは照れちゃったけど、今もすごくうれしい」と伝えてもいい。気持ちを届ける機会は、その場の一回だけじゃないよ。

恋の気持ちを話して整理したいときに【広告】

うれしさも戸惑いも、誰かに話してみると言葉が見つかることがあるよね。有料の電話占いサービスを、気持ちを話す選択肢として検討する方法もあるよ。

電話占い【ココナラ】

占いで相手の本心や未来が確定するわけではなく、心理学的な感情の判定でもないよ。料金・通話料・利用条件を申込先で確認して、時間と予算を決めたうえで選んでね。

涙のあとにも、うれしさの続きを話そう

うれしくて泣いた自分と、心配してくれた相手。ちょっと行き違っても、「そういう気持ちだったんだね」と分かり合える時間は、そこから作れると思う。

「あの言葉、うれしかったよ」「覚えててくれてありがとう」。涙が落ち着いたあと、そんな一言を足してみよう。上手なリアクションを目指すより、自分のうれしさが少しずつ伝わる会話を楽しめたらいいね。

参考文献

※本ページはプロモーションが含まれています

運動習慣をつくる科学的な近道｜プロの指導付きオンラインヨガ「SOELU」

「運動が健康やメンタルに良い」と分かっていても、一人で継続するのは簡単ではありません。運動の習慣化には「強制力」と「正しいフィードバック」が得られる環境づくりが不可欠です。

SOELUなら、朝5時〜深夜25時まで自宅からプロのライブレッスンを受講可能。画面越しに先生が指導してくれるためサボりにくく、会員の継続率は80%以上を誇ります。「人に見られたくない」「すっぴんで受けてみたい」という場合も、自分を映さずに参加できるギャラリー枠があるため安心です。

SOELU（ソエル）のポイント：

  • 月6,000種類以上のレッスン（ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ）
  • 人目が気にならないギャラリー枠＆24時間見られるビデオレッスンあり
  • まずは「100円で受け放題」の体験レッスンからスタート可能

恋愛心理の最新記事8件