時差のある恋人との電話。声を聞くとうれしくて、眠くても切り上げられないことがありますよね。離れている寂しさを分かち合う時間は大切ですし、起きて待ってくれた気持ちにも感謝したいところです。ただ、寝不足が続くなら「もっと元気なときに、ゆっくり話したいな」と相談してみましょう。どちらの生活も気にかけながら、楽しみにできる連絡の形を探せます。
『夜の9時』を、二人の時計で確認する
どちらの時刻なのか、日付が違わないかを曖昧にしないことが大切です。サマータイムなどで時差が変わる地域もあるため、予定を決める際は現在の現地時刻を確認しましょう。以前の差をそのまま使い続けないようにします。
「声が聞けてうれしいよ。明日は朝が早いから、今日はもう少しで休もうかな。土曜の朝ならゆっくり話せそうなんだけど、そちらは何時になる？ 都合のいい時間を一緒に探そう」
「何時間でも話せる」より、開始と終わる目安を相談できます。会議や授業の前後に通話を詰めることも、本人が無理なく選べるか聞きましょう。
話せない日にも、相手を思う言葉を残す
夜更かしする役を交互にすれば、必ずよいわけではありません。両方に負担が大きいなら、同時に話す機会自体を少なくする方法もあります。
- 平日は短い音声メッセージを送り、返事は都合のよいときにする
- 休日に予定が合う日だけ、少し長く話す
- 写真や出来事はまとめて送り、その場の返信を求めない
- 急ぐ用件と、後でよい近況を分ける
音声を送ることが相手にとって受け取りやすいかも確認します。大きな時差がある以上、毎日同じ時間に通話する約束が合わない二人もいるでしょう。
途中で眠くなった日は、予定どおりでなくても切れる
「今日は声を聞けてほっとした。そろそろ眠くなってきたから、続きはまたゆっくり聞かせてね。そちらも、よい一日になりますように」
「もう少し話したかった」と言われたら、「私もだよ。離れていると寂しいね」と、少し気持ちに寄り添ってから終えてみましょう。聞く側も、相手が眠そうなら「明日も早いよね。起きて話してくれてありがとう」と送り出せます。短くても温かい終わり方を重ねると、次の電話が楽しみになります。
お互いの一日の流れを知ると、気遣いやすくなる
電話できる時刻を探すとき、相手の空き時間へ自分を合わせるだけでは、生活の余裕が見えません。まず双方が、睡眠、勤務や授業、通勤など動かしにくい時間を出します。その後、残る時間に短い接点があるか探す順番に変えましょう。眠る時刻を毎回削る案を、最初の候補にしないためです。
例えば「日本時間で土曜9時から20分」のように、基準と日付、終了目安まで書き、相手側の現地日付と時刻も確認します。国名だけで複数の地域の時刻をまとめないことも大切です。夏時間の変更などがある地域では、毎回の予定が双方の時計で合っているか確認してください。
平日と休日で、つながり方を変えてよい
平日に重なる時間がほとんどない二人なら、毎日の電話を守るより、同時に話さない連絡を組み合わせます。短文、写真、音声などの中から、送る側にも受け取る側にも負担の少ないものを選びます。長い音声を毎日聞くのが負担なら、要点だけの文章へ戻しても構いません。
| 目的 | 使い方の例 | 先に決めること |
|---|---|---|
| 日々の近況 | 一日の出来事を短文で送る | すぐの返事を求めない |
| 次の再会の相談 | 休日に短い通話を予約する | 必要な資料や日程候補を先に確認 |
| 寂しい気持ちを聞いてほしい | 「次の電話で少し聞いて」と伝える | 眠る直前へ長い相談を持ち込まない |
これは連絡の工夫の例です。数を揃えることより、「今日も気にかけてくれている」と感じられるやりとりを大切にしましょう。仕事に向かう相手へ応援を送る、眠る前に今日うれしかったことを残すなど、時間がずれていても返せる優しさがあります。
電話を終えるときの、寂しさへの返し方
相手の寂しさが伝わったら、切るための説明だけを繰り返すより、「話を聞けてうれしかった」「次も楽しみにしているよ」と、自分の気持ちを添えてみてください。特につらい出来事があった日なら、少し長めに聞けることもあるでしょう。ただ、毎晩眠れなくなるほど続くなら、落ち着いたときに、元気な時間へ電話を移せないか相談します。
「離れていて寂しいのは私も同じだよ。最近は寝不足で、電話中もぼんやりしちゃって。ちゃんと元気に話したいから、週末にゆっくり時間を取るのはどうかな？」
逆に自分が引き止めていたなら、相手が休む時間を知らせた時点で会話を区切り、話したいことを次へ残します。聞けなかった話をメモするのは、忘れないためであり、次回すべて回答させる一覧を作るためではありません。
予定を外した日の扱いも決めておく
仕事や体調で電話できない日は、分かった時点で連絡し、代わりの日時が分かるなら提案します。分からない場合も「今週の予定が見えたら、土曜までに候補を送る」と、次の確認を相談できます。連絡が来ないまま夜中まで待ち続ける約束にしないことが大切です。
試した後は、体が楽になったかと一緒に、「声を聞けて安心できた？」「話したいことが残っていない？」とも聞いてみてください。起きて待ってくれたことに感謝し、相手が休むときは気持ちよく送り出す。会えない時間にも互いの一日を想像しながら、二人がほっとできるつながりを育てていきましょう。
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