クリスマスは家で食事をする予定。でも、在宅勤務のパソコンが閉じられず、恋人を待たせてしまう。逆に、家にいる相手はもう仕事が終わったと思い、準備を始めてよいか迷うこともあります。
家にいる時刻と、二人で過ごせる時刻は分けて相談しましょう。仕事を終える見込み、デートを始める目安、その間に整えたいことを共有できます。終業直後からお祝いの気分にならなければ、と焦る必要はありません。
この記事は、在宅勤務のある社会人カップル向けです。同居している場合と、仕事後に恋人を家へ招く場合の両方を想定し、仕事とおうちデートの境目を考えます。
「家にいるから、いつでも会える」と考えない
通勤がなくても、勤務時間中は仕事の時間です。同居する相手が隣にいても、すぐ会話や料理に応じられるとは限りません。訪問する場合も、在宅していることだけを理由に早く来ると決めないようにしましょう。
「当日は家で仕事だけど、○時までは対応がある予定。その後に片づけて少し休んでから、一緒に食事を始めたい。来る時間は○時ごろでどうかな？」
まだ終わる見通しが立たないなら、始める時刻を確定させず、「いつ頃もう一度相談するか」を決めます。食事の受け取りや準備も、その不確実さを踏まえて小さくしておけます。
終業の見込みと、デートの開始を一つの時刻にしない
仕事が終わった直後にも、片づけ、水分を取る、着替えるなど、必要な時間があります。「○時に業務終了、同時に乾杯」と詰めるより、切り替える余地を残してみましょう。
| 相談する時点 | 二人で分かるようにしたいこと |
|---|---|
| 前日まで | 終業の見込み、訪問や食事を始めたい時間、未定のこと |
| 仕事を終えたとき | 今から片づけや休憩に入ること、開始の目安 |
| 長引くと分かったとき | 次に連絡できる時刻と、食事や訪問を変える必要があるか |
| 二人で過ごし始めるとき | 今夜の仕事対応の有無と、終了・帰宅の目安 |
これらは予定を細かく管理し合うための表ではありません。相手が「もう始まるのかな」と待つ状態を減らすための確認例です。
共有テーブルなら、仕事の物を片づける範囲も相談する
仕事机と食卓が同じ場所なら、パソコンを置いたまま無理に食器を並べず、どの範囲を食事に使うかを先に決めましょう。別室の仕事部屋がない家でも、書類を箱にまとめる、機器を端に移すなど、できる区切りはあります。
- 仕事をしている本人が、保存や必要な終了手続きを済ませる。
- 書類や機器は、本人が扱いやすく、飲食で汚れにくい位置へ移す。
- 恋人が仕事用パソコンや書類を勝手に操作・片づけしない。
- 部屋やテーブルの写真を撮るなら、仕事の情報が写らない位置を選ぶ。
「仕事の物を見えなくすれば必ず気分が変わる」という意味ではありません。食事の場所を確保し、どこから二人の時間にするかを分かりやすくする工夫です。
「この机は仕事でも使っているので、書類は自分で片づけるね。食事は手前のスペースに並べたい。パソコンには触らずにおいてもらえると助かる」
仕事の考えが残っていても、無理に笑顔へ切り替えなくてよい
心理学では、勤務外に仕事から心理的に距離を取ることを「心理的デタッチメント」として研究しています。SonnentagとNiessenの2020年の二つの実験では、仕事から離れるよう促す条件などで、否定的な感情の低下が見られました。
一方、仕事のよかったことを考える条件にも利点があり、「仕事を一切考えないのが常に最善」と単純にはまとめられません。実験室での短時間の課題を使った研究で、在宅勤務後のクリスマスデートや関係満足度を直接調べたものでもありません。
今回の場面では、仕事を終えた自分が、何をすると次の時間に入りやすいかを選ぶ参考にできます。少し一人で休む、窓際で一息つく、今日よかったことを短く話すなど、自分に合う形を相談しましょう。
「仕事は終わったけど、まだ頭がいっぱいなんだ。少し一息ついてから一緒に食べたい。あなたと過ごしたくないわけではないので、○時ごろから始めてもいい？」
ここでの声かけや準備は、本記事の提案です。切り替えが難しい日を、恋人への気持ちが足りない日と決めつける必要はありません。
途中で仕事に戻る可能性は、先に共有する
業務上の待機や、対応が必要になる見込みがあるなら、普段どおり完全に自由な夜とは分けて伝えておきましょう。仕事の詳しい中身を説明するより、二人の予定にどう影響するかを共有できます。
「今夜は業務の連絡に対応する可能性がある。食事中に席を外すかもしれないので、ゆっくり映画を見る予定は別日にしたい。それでも今日は短く一緒に食べる形でどうかな？」
相手が「中断が多いなら別日にしたい」と思うこともあります。その希望を、仕事を理解していないと片づけず、会い方を相談してください。
通知をどう扱うかは、業務上の必要に沿って本人が決めます。恋人が端末を取り上げる、勝手に通知を切るなどの方法ではなく、対応が必要な範囲と、その夜にできることを確認しましょう。
「あと少し」が続くなら、食事や滞在を見直す
始める見通しが立たないまま、相手を空腹で待たせ続ける必要はありません。先に食べる、訪問を遅らせる、今日は別日にするなど、仕事が終わるまで待つ以外も選べます。
「まだ終わる時刻が分からないので、先に食べていてほしい。今日は一緒に食事を始める約束を守れずごめんね。○時に状況を伝えるから、その時点で今夜は見送るか相談したい」
待つ側も、「私は○時には食事をして、その後は休みたい」「今日は帰って、改めて会いたい」と伝えられます。家にいることや、すでに来ていることは、無期限に待つ約束にはなりません。
食事の準備まで片方だけが引き受けている場合は、仕事の切り替えとは別に、おうちデートの料理・買い物・片づけの分け方も相談できます。
着替えも準備も、二人の時間を楽しめる範囲で
仕事着から楽な服へ着替えることが区切りになる人もいれば、そのまま座って休みたい人もいます。クリスマスだからと、どちらか一人に特別な装いや部屋の演出を任せる必要はありません。
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同じ家でも、仕事とデートの境目は話して決められる
在宅勤務の日にクリスマスを過ごすなら、終業の見込みと、二人で過ごす開始時刻を分けて相談しましょう。共有スペースの使い方、急な対応の可能性、待つ時間が長くなった場合の選択肢も伝えられます。
「家にいるからできるはず」ではなく、今できることと難しいことを共有する。豪華なお祝いより先に、二人が落ち着いて過ごせる時間と場所を一緒に整えてみてください。
おうちで始めにくい日は、別の過ごし方も比べられる
仕事の対応や共有スペースの事情で家では落ち着けないなら、短い外出や別日に会う案も候補にできます。社会人カップルのクリスマスの過ごし方ガイドでは、時間・予算・準備から二人に合う過ごし方を比べられます。
参考文献：Sonnentag, S., & Niessen, C. (2020). To detach or not to detach? Two experimental studies on the affective consequences of detaching from work during non-work time. Frontiers in Psychology, 11, 560156. DOI: 10.3389/fpsyg.2020.560156。
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